Лига
Фитнеса

Тест-драйв курса
«нутрициология в фитнесе»

Попробуйте обучение и познакомьтесь с основами нутрициологии для работы в фитнес-сфере.

Тест-драйв — это часть флагманского курса «Нутрициология в фитнесе», которая поможет познакомиться с программой обучения и подходом школы к подготовке специалистов. Вы изучите базовые принципы питания, узнаете, как рацион влияет на здоровье и физическую форму, и получите первые знания, используемые в работе фитнес-тренеров.

Программа состоит
из 3 основных блоков

что входит в тест-драйв обучения?

Вы познакомитесь с ключевыми принципами нутрициологии в фитнесе

программа тест-драйва

Ешь с умом: как метод тарелки и средиземноморская диета помогут найти баланс в питании

(Разбираем, как грамотно распределить БЖУ в меню, включить сладости без вреда и учесть нюансы употребления хлеба, муки, алкоголя и воды

Тайная власть гормонов: как они управляют нашим телом и здоровьем

Узнаем, что такое гормоны, как они работают по принципу обратной связи и как влияют на наш вес, энергию и самочувствие — от инсулина и кортизола до лептина и половых гормонов

Как составить здоровую пищевую корзину: порции, группы продуктов и правила баланса

Рассмотрим основные пищевые группы и рекомендуемые порции овощей, фруктов, молочных продуктов, углеводов и белков; объясним, как с помощью пирамиды питания и принципов разнообразия сформировать сбалансированную пищевую корзину и грамотный список покупок

результаты после прохождения тест-драйва

1

познакомитесь с основными принципами нутрициологии

2

разберётесь, как формируется сбалансированное питание

3

узнаете, как питание влияет на здоровье, энергию и физическую форму

4

поймёте базовые принципы работы гормональной системы в контексте питания

5

сможете продолжить обучение и глубже изучить нутрициологию на полном курсе

сделайте первый шаг в изучении нутрициологии

Пройдите тест-драйв курса и попробуйте обучение на практике. Это возможность понять, насколько вам интересна тема питания и как знания нутрициологии могут помочь в развитии в сфере фитнеса и здорового образа жизни.